ベジーデル酵素液で痩せる方法とは?

ベジーデル酵素液で痩せる方法

酵素液を使用したダイエットの方法は、いわゆるプチ断食というものが主流になります。
これはファスティングとも呼ばれ、食事の代わりに酵素液を飲むという方法です。

3日間酵素液と水や塩のみという本格的なものから、一日の内1食だけを酵素ドリンクに置き換えるというお手軽なやり方もあります。

それでは具体的にベジーデル酵素液で痩せる方法をご紹介します。

一度に飲む量は付属の専用カップで2杯(120ml)が目安です。
そのまま飲んでもいいのですが、濃厚で飲みにくい場合は水で2倍ほどに薄めると飲みやすくなります。また、炭酸水で割るとジュースのようにおいしく飲めて満腹感も持続するのでお勧めです。

ほかにはヨーグルトやフルーツにかけたりと自分なりに楽しむこともできます。
そしてこのベジーデル酵素液120mlを一回の食事と置き換えるわけですが、どのように置き換えるかも自由です。

たとえば一日一回、夕食のみを置き換える場合、1本で6日分置き換えることができます。
ボリュームの多い夕飯を置き換えることで、大幅なカロリーカットが望めます。
一日二回置き換える場合、お仕事をしてる方なら昼食はしっかり食べ、朝食・夕食を置き換える方法が有効です。
この場合一本で三日分置き換えることができます。

そして本格的にファスティングに取り組むには、一日の三回の食事すべてをベジーデル酵素液に置き換える方法があります。
どうしても急いで痩せたい!という方にはうってつけのダイエット方法です。

一番の心配は酵素液を飲むだけで空腹を我慢できるのかな…ということですね。
最初はおなかがすくと思いますが、酵素液を飲んでいると不思議と空腹感を感じにくくなるのです。少し甘めの黒糖の風味も満腹感を与えてくれます。
この二日間を乗り切った後も定期的にファスティングを行うと、段々とやせやすい体になり、無理なくダイエットできるようになります。